Viel Trinken!
– Nimm dir genügend Trinken mit. Empfehlung: mindestens 2 Liter
– In der Innenstadt gibt es Trinkbrunnen zum Auffüllen
– Bitte denkt dran: Flaschen aus Plastik verwenden! – Kein Glas oder Metall (Auflagen der Versammlungsbehörde)
Schattige Orte
– begebe dich immer wieder in den Schatten z.B. unter Bäume
– einige Kirchen und Kulturorte öffnen sich für Kühle und um die Wasserflasche zu füllen
alle Standorte sind auf der Aktionskarte zu finden
Sonnenschutz
– Trage eine Kopfbedeckung z.B. Käppi oder Hut
– regelmäßig Eincremen
– Regenschirm für Schatten (nur kleine Knirpse/Taschenschirm wegen behördlicher Auflage)
Auf Körpersignale achten!
– Achte auf dich und deinen Körper und nimm die Signale ernst
– Triff frühzeitig Maßnahmen, um dich zu schützen und auf dich zu achten
– lege regelmäßig Pausen ein
Gegenseitiger Support
– achte auf Kinder, ältere Menschen oder Menschen, die allein unterwegs sind
– schaue auf die anderen in deiner Bezugsgruppe
Solidarisches Teilen
Unterstützt euch gegenseitig mit
– Wasser
– Sonnencreme
– Nüsschen
– Snacks
…
gemeinsam stehen wir das durch